健康知识

拥有这8个好习惯的人不易得癌!

1.保持健康的体重 2.长期保持锻炼 3.多食用全谷物、蔬菜、水果和豆类等食物 4.限制食用“快餐”和其他高脂、高淀粉、高 糖等超加工食品 5.限制食用红肉和加工肉类……

健康知识1462023-09-20

为什么季节变化时容易睡不好?

季节变化对人体生物节律影响较大,对睡眠的影响也比较大。我们真正的生物钟时间比二十四小时长十八分钟,这十八分钟在季节变化时会容易出现睡眠节律紊乱。……

健康知识1662023-09-12

老年人如何预防感染性疾病?

老年人是慢性病患病率和发病率最高的人群。患有慢性疾病的老年人,随着年龄增长,免疫机能逐渐衰减,罹患感染性疾病的风险将显著增加。感染这些常见感染性疾病,……

健康知识1762023-08-04