人们的生活越来越好，大家也开始越来越关注自身的健康状况，很多人1-2年就会做一次全身健康体检。

　　体检时，很多体检者不清楚体检前需要注意什么，从而导致检查数据不准确，甚至没能顺利进行体检。

　　那体检前需要做哪些准备呢？今天就和小慈一起来看看吧！

　　一、减少心理焦虑

　　在体检的前一天，最好对所进行的体检项目有所了解，可以针对性的做准备。告诉自己只是很平常的一次身体检查，及时发现身体出现异常，不需要担心害怕。心情要充分放松、保证充足的睡眠，不要喝过多的咖啡、浓茶等饮料。提前摘除身上佩戴的金属制品及贵重饰品，着穿脱方便的服装、鞋袜便于检查等。

　　二、不要做剧烈的运动

　　因为剧烈运动时，人体的呼吸心跳会明显加快，导致体内糖、蛋白质、脂肪消耗增加，使人体产生较多代谢废物，人体内血糖、血脂也会出现异常变化，从而使人体出现谷丙转氨酶、谷草转氨酶、乳酸脱氢酶一过性升高现象。还可能带来体内激素等内分泌方面的变化，也可能影响脏器方面的功能，比如心脏功能。

　　所以为了保证第二天体检结果的正常，一定要避免剧烈的运动，在提前体检的4-5天内，都不建议剧烈运动。

　　三、不要饮酒

　　如果体检前一天饮酒，肝脏需要对酒精进行解毒，因此肝功能指标就会出现异常，如谷氨酰转肽酶、谷丙转氨酶和谷草转氨酶，都会有一定程度的升高，对检查结果就造成了影响。另外，饮酒会影响肝脏对血脂的代谢，加上饮酒的同时会吃脂肪含量比较高的食物，所以血脂的检查结果可能会出现误差。在前一天饮酒之后，还会影响到腹部超声的检查结果，尤其是胆囊、肝脏和胰腺的超声。

　　四、清淡饮食

　　勿食猪肝、猪血等血性食物，不要吃高脂肪、油腻性的食物，不然可能导致血脂的指数不能正常显现，会给判断心脑血管疾病和肝脏的疾病带来影响。

　　五、不要喝过多的含糖饮料

　　因为体检通常会有血液检查，因为饮料的含糖量比较高，可能会影响人体血液中的血脂和血糖，导致检查结果不准确。如果人们在体检前8小时内喝饮料也会促进胆汁排泄，使胆囊不再充盈，从而影响到肝胆彩超的结果。另外，饮料中所含有的糖类以及蛋白质等其他成分，通常也会对体检中的部分项目造成影响，从而引起结果异常波动，无法反映人们身体的真实状况。

　　六、避免使用对肝肾功能有影响的药物

　　因为药物大多都是经过肝脏和肾脏进行代谢，所以会损伤肝肾功能。可能会出现不同程度的转氨酶升高、胆红素水平升高、肌酐升高等肝肾功能受损的症状。

　　七、妇科检查注意事项

　　女性如果做妇科检查，请于检查前一天暂时停止阴道的上药、冲洗以及性生活，以免影响检查结果。月经期间请暂不要做妇科检查和尿常规检查，待经期结束后另行补检。未婚女士不宜做妇科检查。

　　最后，健康体检前一天晚上8点以后尽量不要喝水、不要吃东西，体检当天早晨是要求空腹的。做好体检前的充分准备，不仅保证体检顺利进行，还能保证体检结果的真实性、准确性，便于医生对体检者的身体做出真实的评估。

　　以上体检前需要注意的事项，您都记住了吗？更多疑问，请咨询您的专属健康顾问！